À partir du lundi 15 septembre 2025, Sarah-Coaching vous accueille dans sa propre salle :

📍 Route d’Échallens 5, 1042 Assens
(Sur rendez-vous uniquement)

Un lieu convivial et inspirant, disponible toute l’année, quelles que soient les conditions météo, pensé pour vous offrir une expérience optimale et personnalisée.

🚗 Des places de parking privées sont également à votre disposition pour plus de confort.

Une salle équipée pour tous vos objectifs

Notre espace est pensé pour développer force, cardio, explosivité, mobilité et récupération, grâce à un matériel varié et moderne :

• Renforcement musculaire & tonification : haltères hexagonales, kettlebells, steps Reebok...

• Explosivité & plyométrie : box jump, corde à sauter lestée...

• Cardio & endurance : rameur, tapis de course...

• Mobilité, équilibre & récupération : tapis de Pilates, gym ball avec pompe, planche d’équilibre...

👉 Résultat : une salle complète et polyvalente, adaptée à tous les niveaux, pour vous accompagner dans vos entraînements et votre bien-être tout au long de l’année.

Qui suis-je ?

À 50 ans, maman d’un garçon de 11 ans, et après 30 ans dans le secteur médical, ma vie a pris un tournant profond. Un burn-out et une phase de transition personnelle m’ont amenée à reconsidérer mes priorités et à renouer avec une passion de toujours : le fitness et le bien-être. Aujourd’hui, je souhaite partager cette passion pour que, vous aussi, vous puissiez retrouver confiance en vous et adopter un mode de vie rempli d’énergie et d’équilibre.

Que vous souhaitiez retrouver la forme, relever des défis personnels, ou simplement redécouvrir le plaisir de bouger, je suis là pour vous écouter et vous accompagner.

Pourquoi travailler ensemble ?

Mon approche est avant tout humaine et holistique : au-delà de la forme physique, je vous aide à développer une résilience mentale pour un bien-être global et durable. Je propose une écoute attentive et un accompagnement personnalisé pour que chaque séance soit un moment de progression et de motivation. Ensemble, nous allons :

• Fixer des objectifs réalistes et motivants
• Construire une routine saine et équilibrée adaptée à votre style de vie
• Renforcer votre forme physique tout en développant votre confiance en vous
• Avancer à votre rythme, pour des résultats durables

Souvenez-vous : ensemble, nous irons plus loin, pas plus vite.

Nutrition et bien-être

En complément des séances d’entraînement, je mets un accent particulier sur la nutrition et l’équilibre de vie. En effet, bien manger est un pilier essentiel pour atteindre un bien-être durable et optimiser vos performances physiques. Ensemble, nous explorerons des stratégies nutritionnelles simples et accessibles qui vous aideront à mieux nourrir votre corps tout en respectant vos goûts et votre style de vie. Mon objectif est de vous guider vers une relation saine avec la nourriture, où plaisir et équilibre se rejoignent pour soutenir vos objectifs de santé et de bien-être.

Mes Services

• Coaching individuel
  Des séances personnalisées, adaptées à vos objectifs spécifiques, pour vous accompagner pas à pas et vous aider à progresser durablement.

• Coaching de groupe
  Des sessions collectives dynamiques et motivantes, où l’énergie du groupe, l’esprit d’équipe et le soutien mutuel créent une véritable synergie.

   

• Programmes de bien-être
  Des parcours complets, pensés pour favoriser un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit, et adaptés aux différentes étapes de la vie.