Coaching sportif personnalisé à Lausanne et dans le canton de Vaud
Un coaching sur mesure pour progresser, reprendre confiance et retrouver une forme durable.
Pour qui est ce coaching
- Débutant(e) ou reprise après une pause
- Objectif tonus, renforcement, énergie, perte de poids
- Besoin d’un cadre clair et d’une motivation régulière
Comment se déroule l’accompagnement
- Bilan et définition des objectifs
- Séances adaptées + progression
- Suivi et ajustements au fil des semaines
Objectifs et résultats attendus
- Se sentir plus tonique et plus en forme au quotidien
- Améliorer la posture, la mobilité et prévenir les douleurs
- Construire une régularité durable
Séances en salle ou en extérieur
Coaching principalement à Assens, Cheseaux-sur-Lausanne et dans le canton de Vaud. Les séances se font en salle ou en extérieur, selon ce qui est le plus simple pour vous.
Questions fréquentes
Faut-il déjà être sportif(ve) ?
Non. Le coaching s’adapte à votre niveau et votre rythme, avec une progression étape par étape.
Combien de séances faut-il pour voir un changement ?
Les premiers effets peuvent se ressentir rapidement. La régularité fait la différence sur la durée.
Tarifs du coaching
Le coaching est proposé en accompagnement individuel et personnalisé. Les séances sont adaptées à votre niveau, vos objectifs et votre rythme.
- CHF 120.– par séance (1 heure)
- CHF 100.– par séance dès 12 séances
Des formules avec 24 ou 36 séances sont également disponibles, ainsi que des accompagnements sur mesure, à la demande.
Première séance / anamnèse offerte, sur rendez-vous uniquement. Cette séance permet de faire le point sur vos objectifs et de définir un accompagnement adapté.
Commencer votre coaching sportif
Parlons de vos objectifs et construisons un plan simple, adapté à votre quotidien.