Qui je suis

Changer de regard sur ses capacités

Beaucoup de femmes arrivent avec cette idée profondément ancrée : « je ne suis pas capable » ou « je n’y arriverai jamais ». Mon accompagnement commence justement là : déconstruire ces croyances et redonner confiance dans le corps, dans le mouvement et dans ses propres ressources.

Ici, il n’est pas question de faux espoirs ni de promesses irréalistes, mais d’un chemin progressif, réaliste et adapté à chaque personne.

Un changement de voie, une nouvelle évidence

Mon parcours professionnel a connu un tournant majeur. Un burn-out a été le déclencheur d’une remise en question profonde et d’un changement total de voie.

Cette étape m’a permis de repenser ma relation au corps, à l’effort et à l’équilibre de vie. Elle a surtout renforcé une conviction : le mouvement doit être un soutien, jamais une contrainte.

Une approche guidée par l’expérience et la maturité

Aujourd’hui, j’accompagne principalement des femmes de 40 ans et plus, sans être fermée aux profils plus jeunes, dès lors que la démarche est alignée.

Mon approche repose sur l’expérience, la maturité, la connaissance du corps et une écoute attentive. Chaque accompagnement est pensé pour s’intégrer dans la vraie vie, avec ses contraintes et ses rythmes.

À qui s’adresse mon accompagnement

• Femmes souhaitant reprendre une activité physique en confiance
• Personnes qui doutent de leurs capacités mais veulent avancer
• Femmes en recherche de bien-être, d’énergie et d’équilibre
• Celles qui veulent un cadre humain, sans pression ni jugement