Coaching bien-être et remise en forme à Lausanne et dans le canton de Vaud
Reprendre en douceur, retrouver de l’énergie et se sentir mieux, avec un accompagnement sur mesure.
Retrouver un équilibre durable
La remise en forme n’est pas une course. On avance progressivement, avec une approche réaliste, adaptée à votre niveau, votre rythme et votre quotidien.
Cette approche est particulièrement adaptée si vous ressentez de l’appréhension face au sport, si vous reprenez une activité après une pause, ou si vous avez besoin de retrouver confiance dans votre corps avant d’aller plus loin.
Un accompagnement global
- Mouvement et renforcement adaptés
- Mobilité, posture et respiration
- Routines simples pour tenir dans la durée
Pour qui
- Si vous souhaitez reprendre sans pression
- Si vous manquez d’énergie ou de régularité
- Si vous voulez un cadre humain et structuré
Coaching à Assens, Cheseaux-sur-Lausanne et Vaud
Séances en salle ou en extérieur. L’objectif est de rendre la remise en forme simple à intégrer, sans contrainte inutile.
Le bien-être et la remise en forme constituent souvent une première étape. Le coaching sportif s’adresse ensuite aux personnes qui souhaitent aller plus loin, avec des objectifs plus spécifiques.
Prendre contact
Dites-moi où vous en êtes. Je vous proposerai une approche adaptée, étape par étape.